Alaselkäkipu on yleinen, mutta harmillisen paljon toimintakykyä rajoittava vaiva. Duodecimin terveyskirjaston mukaan jopa kahdeksan kymmenestä aikuisesta kokee alaselkäkipuja jossain vaiheessa elämäänsä. Onneksi vain pieni osa niistä vaatii pikaista lääkärin hoitoa. Suurin osa kiputiloista paranee muutamassa viikossa itsekseen. Jos kipu kuitenkin...

Jokaisen ihmisen tapa kannatella itseään on erilainen. Jokaisella on siis omanlaisensa ryhti. Ryhti on dynaaminen prosessi, ei niinkään staattinen tila. Sitä ylläpidetään passiivisen sidekudosten jännityksen ja ajoittaisen lihasjännityksen avulla. Vartalo voi tasapainoilla lyhyitä hetkiä ilman lihasaktiviteettia, mutta samalla se lisää rasitusta...